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Notre atelier « Gestion du stress et des émotions »

 

Difficultés émotionnelles, angoisses, irritabilité, stress, phobies, états dépressifs...

le "mal être" au quotidien.

 

 

Il suffit d'un millième de seconde entre la réception d'une information , le traitement de l'information et la manifestation d'une émotion.

Cependant chacun réagit différemment à une même information, cela dépend de son conditionnement , de son terrain , de son histoire...

Emotion vient du latin "emovere" qui veut dire mouvement. L'émotion est de l'énergie en mouvement.

Il est important de savoir vers où nous pousse cette énergie... vers quelque-chose d'agréable, de désagréable, de constructif ou bien de destructeur.

De nombreuses approches nous permettent de nous familiariser avec les émotions qui nous habitent afin de ne pas nous laisser submerger par leurs manifestations.

 

Notre objectif est de vous communiquer ces outils accessibles et efficaces.

 ATELIER "gestion du stress et des émotions"

Ces ateliers sont conçus de manière à nous permettre d' identifier la nature de nos émotions, visiter notre espace intérieur afin de remonter à la source de ces dernières et les apprivoiser.

 

Découvrir nos points faibles mais également nos nombreuses ressources nous permettra de poser un regard lucide sur les situations qui perturbent notre bien-être physique et psychique au quotidien, nous pourrons ainsi utiliser les outils appropriés pour transformer notre vécu douloureux.

Nous aborderons au cours de l'atelier des situations réelles et personnelles afin d'utiliser les différents outils par et pour nous-même.

 

Nous expérimenterons la méditation de pleine conscience qui permet de calmer l'esprit et de trouver la sérénité dans les changements et les turbulences de la vie humaine.

 

Luc Nicon : En finir avec le stress